隨著《老大的幸福》一劇熱播，范偉飾演的足療師傅吉祥，將“傅老大快樂養生操”，從農村帶到了都市辦公室，就連專家也力薦白領們學學這一招!

據專家透露，最新統計數據顯示，目前在全世界范圍內，頸肩腰腿痛已成為發病率最高的職業性疾病，大約有75%-85%的人會發生頸肩腰腿痛，某些職業人群可能高達90%以上。據介紹，人的頭部重量約為體重的1/10，除了躺下睡覺之外，絕大部分時間要靠脖子支撐，這也成為頸椎病、肩周炎等疾病最大誘因。在《老大的幸福》中，一些養生操，尤其是“走貓步”等細節，頗受到白領一族推崇，在辦公室里就能健身。

至于“走貓步”的具體方法，白領們可每天上下午各做一到兩次，最好選在10時、15時等“課間”時段，只需在辦公室、洗手間或陽臺等小范圍空間內，學著像貓捉老鼠、模特走臺等樣子，提胯、抬腿、腰挺直、肩放松，如此反復地扭動全身各部位，根據空間大小選擇步伐大小，甚至可以原地練習。這種運動操作簡單，無須穿運動服、運動鞋等，適合白領一族尤其是女白領們操練。仲和

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“傅老大快樂養生操”

(來源自《老大的幸福》)

第一節：走貓步。“腳是人的第二心臟，后腳跟兒著地等于就地按摩自己的心靈。”(經常走路對人的身心都有好處)

第二節：想美事兒。“我年輕，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了!”(良性心理暗示有助心理健康、放松心情)

第三節：唱幸福。“幸福就是毛毛雨，只要心里高興就會掉下來!”(快樂是幸福的源泉，別忘了勇敢唱出來)

第四節：開口笑。“哈哈哈哈……”(所謂“笑療”已被很多人接受，一笑百年少嘛!)