日常生活當中大家需要注意性交疼痛的出現，很多的人都會出現這樣的情況，對患者的身體危害很多，平時生活中應該注意這種疾病的存在，要有效地進行治療，這樣才能避免造成更多的痛苦，有效的緩解，那么，緩解性交疼痛的方法是什么？

怎么樣緩解性生活摩擦痛呢?

注重"前嬉"：生活中的夫妻應當互敬互愛，成為平等的伴侶。房事前如妻子無"性"趣，丈夫不宜匆忙行事，更不能強迫為之。夫妻間的充分調情，對激發性欲十分重要，只有這樣，才能啟動性器官分泌粘液，潤滑陰戶，保證房事能順利進行。

定期房事：平時夫妻間應保持比較規律的性生活，共享*。即使到了絕經后，每月安排房事兩到三次，可預防前庭大腺過早衰退，也可防止陰道過早萎縮;倘若陰道干澀引起房事不適，可涂抹點潤滑劑，如石蠟油、30%甘油、避孕膠凍之類，使局部狀況得到改善，女方會覺得舒適、放松。因染病而暫停一段時間性生活，是合乎情理的事，但仍要遵循"用進廢退"的原則。

在病狀消失后，應及時恢復性生活。這樣有利于防止陰道粘連的發生，即使有輕度粘連，通過陰莖的擴張也可使其分離，防止陰道閉鎖。病愈后白帶消失，陰道往往變得干澀，性生活出現疼痛。此時除應對女方多作較長時間的愛撫、避免動作粗暴外，可涂一些四環素眼藥膏于陰道口及龜頭，既可增加潤滑度，消除疼痛，又可殺菌、防止初愈的創面發生粘連。

預防感染：感染或其他刺激會導致陰道分泌的液體減少，造成性生活不適。前庭大腺更容易在外陰受污染、不潔的手淫、性生活時引起炎癥，甚至形成膿腫，一旦發炎，腺體可能被破壞，失去功能。因此，應注意每日清洗外陰，勤換內褲，不用臟手摸外陰，注意經期衛生。尤其要注意性生活，房事前要清洗陰莖和外陰，避免婚外戀，防止性病染身。

有病早治：各種生殖器官損傷，炎癥或軀體疾病，也可導致或加劇性生活摩擦痛。例如罹患陰道炎及糖尿病時，陰道因缺乏足夠的潤滑液而干澀，陰莖強行插入后，會出現難以忍受的疼痛。長期患缺鐵性貧血的女性，普遍存在著性欲減退的現象，而且鐵與上皮細胞的營養狀態有關，缺鐵會使皮膚干燥、缺乏光澤，陰道及外陰黏膜也呈菲薄萎縮狀態，出現外陰及陰道干澀，性生活時感到不適乃至疼痛。這些疾病都需要及早到醫院診斷及治療。

希望大家注意上述的這些環節事項，并且在日常生活當中，也要注意調理方法，要注意女性的身體變化，合理的進行治療，而且要注意保持好的心態，避免影響到自己的生活健康，造成更多的痛苦出現。希望女性盡早的注意自己的身體變化。