核心提示:我們大家都知道前列腺癌這種疾病的危害性，嚴重威脅著患者的生命和健康，一般多發生在中老年朋友身上，尤其是老年朋友發病率更高的，因此對于前列腺癌的高發人群，中老年男性，平時必須注意做好預防工作，通過日常飲食，就可以起到有效的預防作用。

前列腺是男性專有的一個性腺器官，同時呢，也是比較容易出現問題的，尤其是隨著年紀的增長，前列腺更易出現這樣那樣的問題，而最為嚴重的，就是前列腺癌了，因此對于一些中老年男性來說，要注意預防前列腺癌。那么如何預防呢?五種食物可起到抗癌的作用，一起來看看是哪五種食物。

1、南瓜子：男性前列腺要正常分泌激素，是要靠脂肪酸的作用的，而其中南瓜子就含有豐富的脂肪酸，所以男性常吃南瓜子是可以維護前列腺的良好功能的，其中前列腺增生就有一定癌變的幾率，所以中老年男性，尤其是有前列腺增生的，可每天堅持吃一把南瓜子，可改善前列腺增生癥狀，同時還可起到預防前列腺癌的作用。另外還有葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等都含較多的脂肪酸，防前列腺癌可常吃這些。

2、番茄：番茄含有番茄紅素，它有抗氧化功效，可以幫助人們清除體內自由基，對于一些有害游離基可起到抑制作用，因此男性常吃可降低患前列腺癌的風險。建議可以熟食，因為番茄加熱后抗氧化效果更好。

3、獼猴桃：它含有豐富的氨基酸，還含有多種維生素及鈣、磷、鐵等營養物質，特別是“抗突變成分”谷胱甘肽，對于前列腺癌有抑制作用。

4、豆類：在調查中發現，對于一些經常吃豆類食物的男性，患前列腺癌的風險比少吃豆類食物的男性要低，這是因為豆類制品經胃腸道消化、吸收后，可產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，它可抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺有保護作用。

5、洋蔥：它含有一種叫“槲皮黃素”的化合物，是一種有效的天然抗癌物質，它可以防止細胞生物化學機制出現變異。而且洋蔥還含微量元素硒，這也是一種很強的抗氧化劑，可幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

有些疾病只有我們養成良好的生活習慣就可以有效預防，比如前列腺炎這種疾病，通過以上的內容介紹我們了解到，對于中老年男性預防前列腺癌，是可以通過日常的飲食來預防的，生活中有很多食物都有一定的防治作用，大家一定要掌握有關的知識，減少這種疾病發生。