減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。產后減肥是很多新媽媽的苦惱。那么新媽媽產后減肥最佳時機是什么時候, 產后如何減肥呢？

產后減肥最佳時機？

剖腹產的媽媽：可以根據產婦的傷口恢復狀況而定，必須等手術完成后的24小時、排氣之后，才可以下床活動或是做些輕微的活動。剖腹產的媽媽要減肥最好是等拆完線、回家靜養的產后三個月后，再開始實行。

順產的媽媽：坐月子后，大約在產后的一至二個月左右，如果身體恢復狀況良好，就可以開始實行減肥計劃了。產后三個月內就可以做重點式、輕微的運動，例如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

產后如何減肥?

答案是，產后減肥的方法有很多種，例如運動、飲食與藥物的方法，這三種是比較常見的。

產后減肥的禁忌是什么?

1、產婦減肥不宜喝茶

因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。而且茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦休息和體力的恢復。