6、注意及時排尿

媽咪應該在產后6-8小時及時排尿，這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，不利于產后恢復。如果不習慣臥床排尿，可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。排不出尿時打開沖水器，以流水聲刺激膀胱排尿。若是這樣還不行，及早告之醫生導尿。

7、采取科學的臥姿

為了防止子宮向一側或向后傾倒，媽咪要經常變換躺臥姿勢。正確的做法是，仰臥與側臥交替，從產后第2天開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘。產后兩周，可采取胸膝臥位，促進子宮盡快復位。

8、讓身體保持清爽衛生

會陰部無傷口，疲勞基本恢復，產后3天可開始洗浴。衛生間要溫暖，水溫以34℃-36℃為宜，時間不可過長，以淋浴為宜。浴后丈夫應趕快幫助擦干身體，頭發未干時不可結辮，也不可立即就睡，否則易引起頭痛、頸強，可用熱風吹干頭發。提醒一點，若會陰切口大或裂傷較重、腹部有刀口，應待傷口愈合后再進行洗浴，可先做擦浴。

9、細心呵護外陰

每次如廁后，都要用溫清水洗外陰，勤換衛生護墊。如果側切傷口或會陰發生腫脹，可用50%硫酸鎂溶液濕熱敷，勤換衛生護墊。如果傷口紅腫、發熱，應及早請醫生指導處理。

10、留意觀察惡露變化

惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。

以上內容介紹的就是新生媽媽產后恢復健康要注意的10個事項，朋友們都有所了解了嗎?對于新生媽媽來說，健康安全的生下寶寶是人生中的一件重要開心的事情，在我們開心的同時也要注意身體的調養，在生活中要養成良好的習慣，注意飲食健康營養搭配，這樣對身體健康的恢復才有好處。