如何預防妊娠斑?妊娠斑是很多準媽媽在懷孕期間都會出現的一種妊娠反應，對于妊娠斑的出現我想大多數準媽媽都會感到特別的煩惱，今天就來教大家一些預防妊娠斑出現的方法，讓你做個漂亮的準媽媽。

1、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

2、防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大。冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

妊娠斑如果不能有效消除的話，是會影響孕婦的肌膚美觀的，所以準媽媽們一定要做好防范措施，預防妊娠斑的出現。