流產(chǎn)是指早孕期就終止妊娠，可以通過手術和藥物進行流產(chǎn)，也有部分女性因為意外而造成流產(chǎn)，不管流產(chǎn)的方式是什么，流產(chǎn)后都應該好好休息，讓身體和子宮盡快恢復。那么流產(chǎn)后應該如何調(diào)養(yǎng)身體呢？

1.注意休息，加強營養(yǎng)

術后要保證足夠的睡眠，尤其在術后的兩到三天內(nèi)女性應臥床休息，并且在術后的15天內(nèi)盡量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。

在飲食上要多補充維生素、蛋白質(zhì)含量較高的食物。比如：魚類、肉類、蛋類、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷飲、不要著涼、盡量不要盆浴等。

2.保持身心放松

雖然流產(chǎn)對女性的身體會有一定的傷害，但只要做好保養(yǎng)和調(diào)理工作，影響微乎其微。因此，女性在流產(chǎn)后要保持心情放松，避免緊張、焦慮。一般來說，流產(chǎn)的女性最好休息調(diào)養(yǎng)約21—30天。

3.流產(chǎn)后的子宮和乳腺都要進行精心呵護

正在發(fā)育的乳腺因為突如其來的流產(chǎn)而打破繼續(xù)發(fā)展的進程，所以在這種情況下很容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生，造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此，女性應該多吃一些補血的食物，以保持經(jīng)絡的疏通。

流產(chǎn)后，子宮的抵抗力十分薄弱，容易受到各種病菌的感染，因此一定要提高警惕，從各方面做好工作，保持私處的清潔衛(wèi)生。

流產(chǎn)后注意事項

1、在做完手術流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術之后要在40天之內(nèi)不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產(chǎn)手術之后會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產(chǎn)手術之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術身體恢復之后注意進行采取避孕措施，因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

一般女性進行流產(chǎn)手術后，醫(yī)生都會囑咐兩個月內(nèi)不要同房，一定要記住，畢竟流產(chǎn)對子宮是一種創(chuàng)傷行為，要給子宮好好休息的時間才能恢復健康。而且，同房時也要注意避孕，不要讓受傷的子宮雪上加霜哦。