不管是自然流產(chǎn)還是人工的流產(chǎn)，對(duì)女性都是有傷害的，那么流產(chǎn)以后要注意哪些事情呢，改怎么飲食，你知道嗎，女性流產(chǎn)以后身體很虛弱，很多病菌為來(lái)侵襲，所以女性一定要注意保護(hù)好自己，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)女性流產(chǎn)以后要注意的一些事項(xiàng)吧。

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應(yīng)，流產(chǎn)后一般都會(huì)使身體變得比較虛弱，有些人還會(huì)出現(xiàn)輕度貧血。

因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚(yú)、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

2、不可急于再次懷孕

女性在流產(chǎn)之后，子宮內(nèi)膜是需要四到五個(gè)月才能夠完全恢復(fù)正常的，因此在此期間，女性在應(yīng)該要防止懷孕。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜不完善，則是會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育的。

3、保持心情愉快

不少婦女對(duì)流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂(yōu)心忡忡。這個(gè)顧慮是不必要的。

因?yàn)榻^大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的，并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。

自然流產(chǎn)可以被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂(yōu)慮。愉快的情緒，會(huì)加速流產(chǎn)后身體的康復(fù)，有益于健康。

4、講究個(gè)人衛(wèi)生

流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。

還需要注意的是，女性在流產(chǎn)之后的一個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樽訉m不完善，所以要嚴(yán)禁夫妻生活，并且要防止感染。

5、休息好，防止勞累過(guò)度

女性流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過(guò)早地參加體力勞動(dòng)，嚴(yán)防過(guò)度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

流產(chǎn)后飲食要注意什么

1、多吃新鮮水果蔬菜

流產(chǎn)后身體較為虛弱，會(huì)經(jīng)常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產(chǎn)之后應(yīng)該多吃新鮮的果蔬，以此來(lái)補(bǔ)充維生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白質(zhì)的攝入可以增強(qiáng)身體的免疫力，因此在流產(chǎn)后要多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等都是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。

3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物

在正常飲食的基礎(chǔ)上應(yīng)該減少脂肪的攝入，同時(shí)還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會(huì)刺激器官充血，尤其不適合在人流后食用。

流產(chǎn)后吃什么好

1、阿膠雞蛋湯

阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

2、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

3、姜汁牛奶

生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。

4、黃芪燉老雞

老雞洗凈用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。

5、參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)�，隔水蒸熟，分�(jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

上面的介紹就是關(guān)于女性流產(chǎn)以后要注意的一些事項(xiàng)，千萬(wàn)要引起重視，流產(chǎn)以后身體是最虛弱的時(shí)候，你一旦沒(méi)有保護(hù)好的話(huà)，其他的一些疾病就會(huì)找到你，給你帶來(lái)更大的傷害，所以流產(chǎn)以后一定要注意上面介紹的一些事項(xiàng)。