在社會經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，可能很多人都會因為工作的原因，而忽略了自己的身體健康，尤其是女性朋友，身體本來就比較弱，特別是來月經(jīng)的時候如果不重視的話是非常容易出現(xiàn)疾病的。那么女性如果出現(xiàn)了閉經(jīng)吃什么比較好呢?

女性出現(xiàn)閉經(jīng)吃什么:

①應(yīng)加強營養(yǎng)。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應(yīng)注意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經(jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運行而發(fā)生閉經(jīng)。