很多女性朋友都有宮寒的問題，致使月經來潮時出現嚴重痛經的情況，雖然說痛經不一定全都是宮寒引起，但也要警惕，那么，怎么才能知道自己是否患上宮寒？今天小編就來教大家如何自測宮寒。

簡單4步，診斷宮寒：

1、望——經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、聞——白帶有腥味。

3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹溫度較低。

宮寒的危害：

1、宮寒是手腳冰涼的根源；

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首；

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；

宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；

5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧；

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多；

7、宮寒的女人易流產；

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源；

9、宮寒讓女人肥胖身材走形。

健康提醒：宮寒會給一個女人的生活帶來一定的麻煩，嚴重的還可能會造成不育不孕。因此，呵護子宮，做好子宮保養，遠離宮寒侵襲。