例假時(shí)間長怎么辦這一問題許多北京患者都想了解，因此咨詢的人也很多。其實(shí)例假時(shí)間長是完全可以通過治療改善和康復(fù)的，請患者朋友們放心。

　　婦科專家提醒大家例假時(shí)間長要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，待查明原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

　　造成例假時(shí)間長的原因很多，正常的月經(jīng)周期依賴于下丘腦--垂體--卵巢軸的相互調(diào)節(jié)以及子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢分泌的性激素的正常反應(yīng)，如各種因素影響到這一神經(jīng)內(nèi)分泌生殖軸的任一環(huán)節(jié)都可導(dǎo)致月經(jīng)的異常。經(jīng)常的陰道不規(guī)則出血容易引起貧血，或者有血液系統(tǒng)的疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此需要做進(jìn)一步的內(nèi)分泌激素試驗(yàn)檢查，明確原因，及時(shí)治療。

　　月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應(yīng)該淋浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔，購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾。

　　避免例假時(shí)間長的方法還有：經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文體活動(dòng)可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養(yǎng)又判若無事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當(dāng)勞動(dòng)、鍛煉，經(jīng)期體力勞動(dòng)過累或參加劇烈體育活動(dòng)是不適宜的，但適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和鍛煉是有益的。