月經第一天量少是一部分女性朋友們碰到的難題，她們不清楚這是怎么了，身體出了什么問題。別著急，看看下面婦科專家的介紹大家就懂了。

　　婦科專家指出月經第一天量少是月經不調的一個方面，由于常常與不孕聯系在一起。所以許多患者都焦急的想了解月經量少怎么辦。其實，月經量少除了及時就醫外，家庭護理也相當重要。而且這對患者的作用是長期和潛移默化的。

　　1、生活有規律是前提

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經量少。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、必要時去看醫生

　　如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　婦科專家指出月經第一天量少的女性應補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，對輔助藥物治療月經量少很有幫助。

　　婦科專家還要提醒您月經第一天量少以后不可自行用藥，而是要去正規的醫院進行治療。