7、不適宜有生活 月經期因宮腔內膜剝落表面形成創(chuàng)傷面如果發(fā)生生活容易將細菌引入使其逆行而上 進入宮腔內引起宮內感染

8、不適宜吃太咸 過咸食物會使體內鹽分和水分貯留增多月經來前很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀

9、不適宜喝濃茶咖啡 類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經和心血管以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀

10、不適宜吃生冷蔬菜水果和冰冷飲料 過份生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度進而影響宮的收縮及經血的排出致經血排出不利引起月經痛

11、吃油炸食品 油炸食品也是經欺女的大禁忌因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積

12、不適宜穿緊身衣褲 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力從而影響血液循環(huán)造成陰部充血水腫