很多女性在經期有便秘的現象，臉色暗淡、長痘、腹痛都是經期的反應，是什么原因導致的經期便秘呢，看看跟身體哪些因素有關呢?看看如何才能解決呢?

為何生理期前容易便秘?

便秘是困擾女性的煩惱之一，許多女性可能連續幾天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘會伴隨著小腹墜脹，臉色暗沉，面部痘痘滋生等狀況出現，可以稱為女性健康的大敵之一。

影響便秘的原因有許多種，飲水量

不夠、運動不足、不規律的飲食、久坐辦公等。而且會發現女性在生理期前后會伴有便秘的傾向，這種情況的發生就與女性荷爾蒙分泌有關。

生理期便秘與黃體荷爾蒙分泌的關系

女性荷爾蒙通常分為2種，一種是生理期后至排卵前分泌的卵細胞荷爾蒙;另一種為排卵后至生理期前分泌的黃體荷爾蒙兩種。在2者之間，生理期前的便秘和黃體荷爾蒙分泌有非常大的關系。

黃體荷爾蒙是一種助孕激素，參與整個月經周期，幫助懷孕及胚胎形成，調整子宮內膜。對于未孕的女性，黃體素只在經期要結束的幾天才會大量分泌。

生理期期間女性的焦躁不安、易煩易怒也和黃體素分泌狀況有關。在排卵期到生理期前數日，每次黃體素荷爾蒙的各種分泌狀況，都會影響到女性的便秘。

1、伴隨黃體素分泌，促進吸收大腸水分的荷爾蒙運動

由于黃體荷爾蒙有著為懷孕做準備、幫助懷孕等作用，所以需要大量身體內的水分維持進行基本的荷爾蒙活動。生理期前大量的黃荷爾蒙分泌，為了在體內貯存水分，身體自身會促進吸收大腸內食物的水分。腸內水分的減少，直接導致體內糞便的含水狀況，糞便干燥且偏硬，不易排出體外，造成便秘。

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