為了健康，很多人都在孜孜不倦的努力著，可是在小心翼翼呵護健康的時候，也會遇到一些困難。專家指出女性想要更好的呵護自己的健康，除了精心呵護，還需要足夠的保健知識。下面，尋醫問藥小編來介紹女性經期護理需要遵守的5條建議。

1、經期敏感部位的皮膚最易受損傷，選棉質衛生巾最好

2/3的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛生巾造成的。衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，現在很多衛生巾是干爽網面，網面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。此外，有些衛生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導致過敏。

建議女性應該盡量選用棉質網面的衛生巾。

2、旅行正好趕上月經期，注意局部衛生

路途中不一定有條件能夠及時更換衛生巾，及時清潔私處，即便如此，仍要想辦法做好經期衛生，勤換衛生巾，沒有水的情況下可先用濕巾擦拭。避免過度勞累，或者暴飲暴食。