經期是一個特殊的生理期，在這個時期，女性要注意的事情會比較多。尤其是有痛經的女性朋友就更加的要注意了，因為一個稍不注意，痛經就會加劇。下面，尋醫問藥小編來介紹經期護理的6個小常識，一起來來看看。
1、生理期注意保暖。
少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。
2、忌喝冷飲。
喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒絕疲勞。
充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、不要太情緒化。
生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。
5、忌盆浴。
因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食。
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰。
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經期護理要知道的6個小常識