五、飲食排毒
經期結束后，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態，對于身體內的有毒物質和無用廢物的排出也更加高效。而最簡單又最有效的排毒方式，莫過于多喝水了。
水的攝人量不足，會影響機體代謝及體內有害物質及廢物的排出。因此，女性每日至少要攝人2500毫升，才能滿足身體代謝的需要。
經期結束后是排毒的高效工作時間，最好的方法就是多喝水
經后排毒你還可以這樣做，科學地調整飲食結構，安排好一日三餐，也可以幫助身體排毒：
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