現代女性為追求時尚只自由的生活觀念，就算是“大姨媽”打擾的生理期做事和飲食也是毫無禁忌和節制。在面對所謂的“新觀念”生活好像大部分的人更容易接受其實這種生活正在漸漸侵蝕我們的健康你可知道?經期時期會讓女性產生更方面的負影響。生理期我們應該好好保護自己防止一切傷害我們身體，下面就隨小編看看要遠離的6大壞習慣。

嗜好煙酒

抽煙喝酒都會給*帶來一些抑制作用，因而也會引起月經不調等現象。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

過度的節食

由于許多少女愛美，通過一些節食等方法來減肥，這會給身體帶來一些影響。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節食減肥。

便秘

有時候便秘也會引起女性月經不調等現象。這是因為直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂(月經失調)。