婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項作說明。
　　
氣虛型：
　　
月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。
　　
補氣山藥湯：
　　
黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
　　
血虛型：
　　
此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
　　
四物烏骨雞：
　　
熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。
　　
血瘀型：
　　
月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。
　　
益母草蛋：
　　
益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。
　　
宮寒型：
　　
這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。
　　
艾葉生姜蛋：
　　
艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1至2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
　　
血熱型：
　　
月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寢。

蓮藕湯：

以蓮藕250克，洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食