經期失血會讓人身體虛弱，適當的喝些補血的飲品會讓血氣更順暢，但如果補的過多反正會增加經血量更多，一起來看看有哪些飲食不適合女性在經期食用吧。

1、女性要少吃寒涼的食物，尤其是經期，平時吃都對身體不好，何況是這個特殊的日子，這會導致月經不調、小腹痛、痛經等癥狀。哪些食物是寒性呢?比如：西紅柿、田螺、茄子、綠豆、冬瓜、西瓜、柚子等。

2、如今還是有不少女性覺得這個特殊時期要多吃可溫補的食品，因此大量吃些紅棗大棗阿膠等補血食物來補身體，其實這是不科學的，這會導致女性經期量更多。

3、有些女性在經期會出現痛經、水腫的癥狀，很有可能是因為吃太多含鹽量高的食物，這會讓體內的鹽分過多導致水份排不出去，就會出現水腫，還可能導致頭痛脾氣暴躁的情況。

4、為了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品，比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意，會引發各種經期不適。

千萬別因為自己的一時嘴饞，吃以上四種類型的食物，這對女性的身體是非常不利的。