由于宮頸糜爛的發病率越來越高，所以預防宮頸糜爛和宮頸糜爛的日常保健越來越受到女性朋友的重視，下面給您幾種宮頸糜爛的日常保健技巧，希望對患宮頸糜爛的朋友有所幫助，在這里提醒您，必要時采取手術治療，避免病情加重。

1、飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、注意各關鍵時期的衛生保健，因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意衛生保健，尤其是經期、妊娠期及產后期。

3、保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現、早治療，同時避免不潔性交。

4、必要時采用手術治療，根據病情，必要時可采用手術方式進行治療。

宮頸糜爛食療有方法

一方：魚腥草煲豬肺：適用于熱毒蘊結者。鮮魚腥草60克，豬肺約200克，將豬肺切成塊狀.用于擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用食鹽少許調味，飲場食豬肺。

二方：馬鞭草蒸豬肝：適用于熱毒盛者。鮮馬鞭草60克(干品30克)，豬肝60-100克，將馬鞭草洗凈切成小段，豬肝切片，混勻后用瓦碟載之，隔水蒸熟服食。每日1次。

預防宮頸糜爛應注意以下幾點：

1、講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經期性交。

2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產。引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。

3、凡月經周期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。

4、防止分娩時器械損傷宮頸。

5、產后發現宮頸裂傷應及時縫合。

6、定期婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療。