更年期雖然是婦女50歲前后才在臨床上明顯表現的一個過渡時期，但一些有關的潛在改變，或者說臟器的儲備力、適應力和實質細胞數量和質的改變卻在中年時期就已開始。最明顯的例子是骨質的變化。更年期癥狀是身體各種因素的相互影響的外在表現。若能從早年開始就防止身體內各臟器的疾病和功能失調，則有可能減輕更年期的不適癥狀。因此，更年期保健也不脫離一般保健的原則，只不過針對性應更強一些。 

　　那么,如何對待絕經前期的身體癥狀呢?

　　1)對身體及月經周期的紊亂狀況與情緒要加倍留意. 
　　2)對每次婦科就診的情況進行紀錄(包括新出現的跡象,重復出現的征兆及所有看來異常的情形) 
　　3)一旦過了40歲,如從未口服避孕藥,應盡早咨詢婦科醫生進行醫學檢查. 
    4)出現下述情況應去就醫: 
    當月經周期的第二階段出現情緒不安時; 
    當輕觸乳房時,乳房極其繃緊,脹痛,就診時發現不痛的小結節; 
　　產生無名的抑郁狀態; 
　　突然產生陣發性轟熱感或夜晚驟然發熱汗; 
　　當發生突發性頭痛; 
　　當有遺尿或陰道干燥; 
　　　　 
　　即使是更年期婦女，仍應保持著性行為，因為雌激素仍然存在，而且更年期的女人更懂得將靈肉合一并享受每一瞬間的性愛；并且也更內行，更了解男人的性格，變得更大度更配合。醫學家也發現有規律做愛的婦女能更好地刺激身體反應，陰道比沒有性行為的女性更出色地保持著優良的狀態。 

　　 即使隨著年齡增長，婦女生育力變得相當減弱，但仍不可忽視妊娠一直是可能發生的。建議采用的避孕方法有： 
　　 陰道隔膜：對任何年齡的婦女都有效，可很好地與殺精膏配合使用。 
　　 避孕工具：如不至引起任何生理不適，女人過了40且不再希望生育，應特別強調使用 孕酮避孕。 
　　 避孕藥：選擇適合自己的口服避孕藥，只是在此年齡的缺陷是：不知何時月經停止 來潮。 
　　 殺精劑：為那些性生活不夠主動的聰明女性提供，人工產生的潤滑性正好彌補了陰道的干澀。 
　　 安全期避孕：必須完全撇去這種做法，因為排卵變得越來越不規律。 
　　 避孕套：　在多樣化的性生活中，避孕套永遠是有用的。