女性在青春期的時候會來月經，而在更年期的時候會絕經。而絕經的病因有很多，很多女性都錯認為是更年期到了，所以中年婦女應學會辨別更年期的癥狀。那么，更年期癥狀有哪些？如何辨認？應該怎么通過飲食去調理呢？一起看看吧。

女性更年期的平均年齡是45歲左右，但有些女性從40歲就開始出現更年期癥狀。更年期的一般癥狀有：

一、神經、精神癥狀

頭痛是常見的女性更年期表現，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發生各種疾病，因而到處求醫作各種疾病檢查。

二、心血管癥狀

潮熱是最重要的女性更年期表現，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發紅，發展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數十秒至數分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱癥狀而有陣發性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。

三、骨關節癥狀

哪些是女性更年期癥狀呢­關節痛見于1/3的更年期女性，繼續發展為骨質疏松、骨折等。

四、月經癥狀

一種類型是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終于停經;第二種類型是經期不規則，月經來時或量甚多，或淋漓多日不止;第三種情況是突然閉經，以后不來。

另外，女性更年期表現常見的還有浮腫以及一些泌尿、消化道、生殖系統癥狀等。提醒女性朋友，一定要注意更年期的調養，以免給晚年生活帶來疾病隱患。