我們都知道，現如今年輕的白領壓力都是非常大的，有數據表明，有27%—30%的年輕女性正在進入隱形更年期的行列。過大的壓力不僅會讓人感到疲憊緊張，女性更是會因此導致卵巢的早衰，所以年輕白領女性一定要注意自身卵巢功能變化，盡量的舒緩壓力，延緩卵巢的衰老。

我國女性更年期多發于40—60歲，但來自工作和家庭巨大的壓力往往會使年輕女性過早的出現一些隱形更年期的現象。

據調查發現，在30多歲的白領女性中，有30%的人都存有不同程度的隱性更年期癥狀，其根本原因就是卵巢功能的過早衰竭導致的。尤其是40歲以下的年輕女性，一旦經常出現焦躁不安、潮熱、月經不調等癥狀，就需要警惕是否是卵巢早衰造成的。

不少女性因為對專業知識了解的不多，對卵巢早衰并不十分在意，相反覺得不來月經是件讓人輕松的事情;甚至有的女性到了生育年齡發現停經不孕才想到去醫院診治;還有的新媽媽因為工作忙而疏忽了自身的調養，措施了延緩卵巢衰退的好機會。

出現卵巢早衰如果不及時采取有效措施進行治療，就很容易導致年輕媽媽出現骨質疏松、失眠、潮熱、盜汗、心血管疾病以及脂質代謝異常等現象。而對于白領女性而言，隱性更年期多數也是絕經過渡期。

專家提醒，白領女性可以通過心理干預來緩解緊張的情緒，消除憂慮，放松心情，達到緩解壓力的目的。如果因為過大的壓力導致更年期提前，還需要加強運動鍛煉、合理的飲食搭配，控制好高脂肪和糖類的攝入，飲食要清淡，多吃豆制品等。心理壓力大當真害人不淺，不但容易使人的身體積勞成疾，更會造成機體功能的衰退，嚴重影響人的生活質量，一定要及時緩解。