調查數據表明，中國婦女平均絕經年齡在51歲左右，而目前在四五十歲便進入絕經期的女性越來越多，職場、家庭兩頭忙的女白領被巨大的工作壓力和繁重的家庭瑣事所累，長期處于精神緊張狀態，導致過早出現更年期癥狀，甚至不少30多歲的女性都出現了卵巢早衰的現象。而且“一根蠟燭兩頭燒”的成功女性，罹患此癥的比例更高。

　　何謂“卵巢早衰” 在我國，女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。當卵巢停止分泌卵子的時候就說明女人進入了絕經期，也就是更年期。如果在40歲以前卵巢出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這種女性通常伴有閉經或少經，其特點是卵巢對正常的促性腺激素不能作出正常反應，出現了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產生的雌激素水平很低的現象。病人出現潮熱、易汗、多夢、閉經、陰道分泌物減少、外陰萎縮等癥狀。 這些因素與卵巢早衰相關 有專家分析，引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。具體來說，卵巢早衰主要與下面五大因素相關連。

　　第一，月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

　　第二，首孕年齡越大，絕經越早。

　　第三，哺乳時間越長，絕經越晚，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

　　第四，與生活習慣有關：調查結果表明，每周吃兩到三次魚、蝦的婦女;常年堅持喝牛奶的婦女;從不鍛煉身體的婦女;受到被動吸煙侵害越多、時間越長的;長時間穿“塑身內衣”導致卵巢發育受限，卵巢受傷;尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

　　第五，生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。 卵巢早衰不代表整體衰老 卵巢早衰不僅使女性容顏肌膚身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降等一些與更年期相同的并發癥，使人們懼怕的衰老過早來臨。但是，卵巢功能早衰并不一定意味著人整個機體的衰老。大量的醫學研究證明，生殖系統僅是人諸多生理系統的一個方面，生殖系統對其他系統的關系和影響并不是十分密切。

　　即使是進入更年期月經停止后，女性全身調節系統會做出積極變化，進入一種新的平衡狀態，從而確保全身其他系統的正常運轉。 延緩衰老從改變生活方式開始 專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接的效果。

　　1、產后提倡母乳喂養。哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。 2、調節飲食，避免被動傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當多吃魚蝦、豆制品等，堅持經常喝牛奶，避免過度減肥。 3、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。 4、建立科學的生活方式。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，進行和諧規律的性生活。 5、健體娛心，保持活力。