預防卵巢癌的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯癥狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普杳。為了早期發現卵巢惡性腫瘤，應注意下列幾點：

　　(1)所有卵巢實性腫塊，或大于6厘米的囊腫，應立即進行手術切除。

　　(2)月經初潮前和絕經后婦女，有卵巢囊性腫物，應考慮為腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。

　　(3)盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探索。

　　(4)絕經后發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，并及時進行手術治療。

　　(5)年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。

　　卵巢癌的病因復雜，但就預防而言，至少以下幾點可供參考：

　　平時勿忘多運動：美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。

　　飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對于預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。

　　慎用激素重調經：有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP(低惡性潛能)腫瘤的危險性會增加。婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，因為喂乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。