久坐的壞處太多了，尤其是女性，久坐會引起很多種婦科炎癥，最明顯的就是卵巢早衰。而卵巢早衰會加速女性衰老。

OL女性久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”

專家指出，據(jù)臨床統(tǒng)計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”。

缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多;營養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)代女性不孕增多的三大原因。

現(xiàn)代辦公室女性，上班時間多是處于坐的狀態(tài)，同時又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)嚴(yán)重;氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。卵巢早衰害女人面容早衰

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

1.坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行

2.上樓時不乘電梯，走樓梯

3.在電視播放廣告時，站起來走動一下

4.工作一個小時后站起來適當(dāng)活動一下。

當(dāng)然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。