很多女性由于工作的忙碌，經常一坐就是一上午，完全沒有時間起身來走一走。其實久坐有很多健康隱患，不僅容易引起下半身的水腫和肥胖，而且還會傷害到女性的卵巢。今天小編就帶女性朋友來看看，久坐為什么會傷害卵巢，并給一些健康小貼士給大家。

久坐不動導致“卵巢缺氧”

專家介紹說，據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經常坐在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

專家表示，臨床上也經常碰到一些女性因不孕前來檢查，結果是氣滯血淤所致。究其原因，這些病都與久坐有很大關系，還有體質較弱者，因為久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥，造成不孕。

坐姿不當也可導致不育

專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導致生育出現問題。比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。

健康小貼士：

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

1、上樓時不乘電梯，走樓梯;

2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;

3、在電視播放廣告時，站起來走動一下;

4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。