卵巢與女性身體健康息息相關，只有擁有好的卵巢才能讓女性更健康更美麗。那么在日常生活中女性要怎樣才能保護好卵巢呢?又有哪些習慣易引起卵巢早衰的呢?下面尋醫問藥小編和你一起來看看會讓女性卵巢早衰的以下四種不良睡眠習慣吧。

卵巢早衰是女人們都擔心的問題，因為這意味著早早步入衰老。對于卵巢早衰的預防，睡覺是很關鍵的一個地方。好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦是如此，長期毒素累加，加速了卵巢早衰步伐。下面看看4種導致早衰的錯誤睡覺方式。

1.飽餐入睡：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，養成這樣入睡的習慣是很不好的。身體沒辦法得到充分的休息。卵巢也一樣。長期如此，就離衰老不遠了。

2.微醉入睡：睡前飲酒入睡后易出現窒息，除了窒息之外，每天醒來一系列的癥狀也是很多的，如頭痛、尿黃等等。長期如此，帶來的危害也是可想而知的。

3.睡前劇烈運動：劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應盡量保持身體平靜。

4.睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。