健康的生活方式有助預(yù)防卵巢早衰

網(wǎng)上有一些預(yù)防卵巢早衰的方法，如練瑜伽，精油按摩，食療等，被傳得神乎其神，這些方法真的能夠起到預(yù)防卵巢早衰的作用嗎?

練習(xí)瑜伽、精油按摩或食療對于卵巢早衰的預(yù)防用處并不大。預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、建立健康的生活方式，飲食起居要規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體，不吸煙或者減少被動吸煙，保持心情愉悅。

2、定期做婦科檢查。有癥早查，有病早醫(yī)，及早治療有助于改善癥狀或者降低并發(fā)癥的出現(xiàn)。

3、適時生育。女性的一生當(dāng)中大概有400個卵子可以排出，如果以前用盡，那么卵巢功能也就開始衰退。沒有經(jīng)歷一個完整的孕育過程的女性，卵巢始終處于排卵狀態(tài)，因而也更容易衰老。

4、提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以使卵巢的排卵功能受到抑制，對卵巢也是一種保護(hù)。