精油按摩是現(xiàn)在美容院最流行的保養(yǎng)方式之一，很女性的喜愛(ài)，但精油按摩真如宣傳的一樣那么有效嗎?專(zhuān)家說(shuō)，這種卵巢保養(yǎng)方法至今尚缺乏明確的科學(xué)依據(jù)，因此大家一定要慎重。

精油不可能滲入卵巢

卵巢的位置很特殊，女性平躺時(shí)是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時(shí)，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開(kāi)，醫(yī)生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過(guò)皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達(dá)卵巢。

“卵巢保養(yǎng)”并不能延緩衰老

卵巢確實(shí)是女性身體中很重要的器官，對(duì)身材、容貌和生育等起著很重要的作用，而且卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發(fā)青春活力。但卵巢功能的正常發(fā)揮有賴(lài)于下丘腦-垂體-卵巢軸的精細(xì)調(diào)節(jié)，只有三者步調(diào)一致，才能產(chǎn)生足量的雌激素。這并不是市面上這些所謂的‘卵巢保養(yǎng)’就可以解決的。因此，單一的卵巢保養(yǎng)并不會(huì)對(duì)改善內(nèi)分泌環(huán)境起到多大的作用。

健康的生活方式才延緩衰老的秘訣

卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個(gè)體生活保健密切相關(guān)，不良的生活習(xí)慣如吸煙等，對(duì)卵巢有直接的傷害作用。保持良好的心態(tài)和開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，生活中要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和自身保健，擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。

1、營(yíng)養(yǎng)均衡

女性應(yīng)在日常生活中做到營(yíng)養(yǎng)均衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。同時(shí)要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。需要注意的是，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。

3、保證充足睡眠，避免熬夜

晚上12時(shí)至凌晨2時(shí)，是卵巢分泌性激素最旺盛的時(shí)刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。