大多數女性都是到了育齡期前后才想到對卵巢的保養，雖然此時采取措施也不算晚，但是保護卵巢應該從女童期開始，此后分階段，針對不同時期多發的疾病進行預防。

女童期

這個時期廣義上包括嬰兒期、學齡前期及學齡期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡營養，確保卵巢等生殖器官正常發育。

2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發生。

常見問題：

*注意女孩外生殖器官有無兩性畸形，發現異常應及時診治。

青春期

青春期是女性一生中重要的發育階段，以月經初潮為標志，伴隨乳房發育。女孩的皮膚變細膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對卵巢的保健措施包括：

1、育女孩經期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運動，更不能游泳。

2、對女孩進行適當的生理衛生與性知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

常見問題：

月經紊亂

*如果女孩(16～18歲后)遲遲不來月經，要及時就醫，排除處女膜閉鎖、原發性閉經等疾病。

*如果女孩初潮后，月經周期和量、色常不正常，也要及時就醫，以避免功能性子宮出血等疾病，影響生殖系統發育。