卵巢是女性身體的一個重要器官，那么你知道應該如何來進行保養嗎？事實上卵巢與女人健康有很大聯系，所以呵護好卵巢至關重要。下面，尋醫問藥小編就來介紹7個關于卵巢保健的方法，一起來看看吧。

女性卵巢保養很有必要

許多卵巢功能早衰患者均因不孕才被發現。出現卵巢功能早衰若不盡早醫治，可使病人出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝失衡等病狀。卵巢功能還與生活習慣、飲食習慣具備密切的關系。初經年齡越早、第一次懷孕年齡越大、健體越少和被動抽煙越多的女性朋友絕經越早。

卵巢早衰最后勢必造成絕經，對于絕經一癥古代醫家多有論述。這并是何絕癥，但此前并不多見，為何到了21世紀的今天，在生活及醫療等多方面的條件都得到很大的提高后，反而會逐年成倍增加。

女人如何保養卵巢

1.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物。

這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2.瑜伽保養。

通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

3.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

4.不要吸煙以及被動吸煙。

5.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

6.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

7.要保持愉悅的心情。