卵巢對于女性的重要性，不用說相信大家都知道。那么應該怎樣做卵巢的保養工作呢？其實預防卵巢早衰主要是從心理與生理著手，首先女性要保持良好的心態，然后要有規律的生活作息安排。下面一起來看看吧。

老化是所有女人都不敢面對的問題，尤其是“奔三”的女人，更是一直奮戰在在和衰老作斗爭的最前線。比如表面，人們會買各種高級的精華素維持肌膚衰老，但是卸妝呢?最終還不斗不過皺紋從臉上冒出來。實際上，原因是內在，卵巢與女人的衰老有密切的聯系，它是主導女人的靈魂，它可以讓女人有姣好的面貌，也讓女人未老先衰……因此，我們不得不好好呵護自己的卵巢。

【卵巢衰退自測】表——以下癥狀你有多少?

1、月經不調

2、失眠多夢

3、潮熱虛汗

4、臉色晦暗

5、內分泌失調

6、陰道干澀

7、煩躁易怒

8、腰酸腿軟

9、皺紋增多

10、皮膚粗糙

11、生理功能減退

12、頭暈頭痛

13、疲乏無力

14、乳房下垂

15、脫發斷發

【測試結果】：

A、出現上面1—2種癥狀表明“卵巢衰退”已經開始;

B、出現上面2—3種癥狀表明“卵巢衰退”開始加速;

C、出現上面4種以上癥狀表明“卵巢衰退”非常嚴重。

D、出現上面4種以上癥狀表明“卵巢衰退”非常嚴重。