4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
需注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
如何預防卵巢早衰？多吃7種食物