5、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。
6、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。
8、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
9、多吃棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效
以上內容介紹的就是女性卵巢保養的健康食譜，朋友們都了解了嗎?卵巢是保持女性青春的地方，所以平時我們得養成良好的生活習慣，多注意飲食健康和卵巢保養，這樣對身體健康才有一定的好處。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
卵巢保養吃什么最好 飲食注意9點