女性卵巢是有一定的壽命的，到了一定的年齡卵巢便會停止排卵并開始衰老，于是女性的皮膚將逐漸失去光澤，產生皺紋，顯出老態。那么為了延長卵巢的壽命，女性應該如何進行保養卵巢呢。下面就介紹女性卵巢保養的三個最佳時期。 

卵巢保養第一時期：兒童期 　　

女性怎么保養卵巢?妹紙們在任何一個時期都是需要呵護卵巢的，在這個時期女人就得做好初步的卵巢保養的工作。在這個時期廣義上包括嬰兒期、學齡前期及學齡期，可采取的卵巢保健措施包括： 　　

1、理膳食、均衡營養，確保卵巢等生殖器官正常發育。 　　

2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發生。 　　

卵巢保養第二時期：青春期 　　

我們都知道，青春期保健也是女性至關重要的一個步驟。青春期是女性一生中重要的發育階段，以月經初潮為標志，伴隨乳房發育。女孩的皮膚變細膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對卵巢的保健措施包括： 　　

1、育女孩經期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運動，更不能游泳。 　　

2、對女孩進行適當的生理衛生與性知識教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。 　　

卵巢保養第三時期：性成熟期 　　

性成熟期也稱為育齡期，也可以成為成熟期保健的一個范疇，這更是婦女一生中最重要，也是最忙碌的時期，持續30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發著成熟美。這一時期卵巢保健的主要措施有： 　　

1、經期不能性交，因為脫落的子宮內膜在性交時可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內膜異位癥。 　　

2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內分泌紊亂。 　　

3、盡量少做或不做人工流產，尤其是吸宮術，可能有部分物質返流腹腔，造成不良后果。

女性的一生都與激素有著千絲萬縷的關連，卵巢是否年輕態則是激素水平的最直接的表現形式，所以，如果有女兒的家庭，應該從孩童時就幫助女性保護號卵巢，從飲食營養、行為和作息上養成好的習慣，杜絕可能傷害卵巢的事情發生。