如果女性朋友們了解關于卵巢的功能，相信一定知道卵巢不只關乎自己的健康，還關乎自己的美麗。如果我們能夠護理好自己的卵巢能夠保養(yǎng)好卵巢就能幫助我們達到青春永駐的目的。

卵巢保養(yǎng)食療處方

食療處方一

材料：豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。

食療處方二

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

從上文我們不難看出，想制作這兩款美味其實很簡單的，特別是食材都是我們生活中最普通的食材，只要大家能夠學一學，親自動手做一做嘗一嘗，就能達到保養(yǎng)卵巢的目的。