卵巢保養一直是女人永恒不變所關注的主題，因為每個女人都希望自己青春永駐，不想做老女人。因此做好卵巢保養是少不了。下面小編就告訴你卵巢保養具體有哪些措施。

1、不宜久坐。

缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

2、保持好心情。

卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

3、每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

5、處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

卵巢保養并不是吃昂貴的保健品，而是依靠日常的良好生活習慣，注意鍛煉身體，保持好心情來保養自己的卵巢才是最關鍵的。