冬季，女性的保暖工作一定要做全做足，做到萬無一失，就連天天包著不見天日的臀部你也要好好保暖著，因為臀部一旦受涼，女性就很容易被盆腔炎“找上門”!

盆腔炎是女性內生殖器官(包括子宮、輸卵管、卵巢)及其周圍結締組織和盆腔腹膜等因病原體感染而引起炎癥的統稱。根據發病部位的不同，有宮體炎、附件炎、盆腔結締組織炎及盆腔腹膜炎等。盆腔炎大多發生于性活躍期、有月經的女性。初潮前、絕經后或未婚者很少發生盆腔炎，若發生盆腔炎也往往是鄰近器官炎癥的擴散。正常情況下，機體對病原體是有一定抵抗力的，只有當機體抵抗力下降、身體狀態不好時，病原體才有機可乘，引發盆腔炎，如產后、人流或放避孕環后、月經期、過度疲勞、精神壓力大以及受潮、著涼等。慢性盆腔炎是一種常見的婦科疾病，常以下腹墜脹疼痛、腰骶酸痛、白帶增多等為主要臨床表現，嚴重者可伴有性交痛、月經失調、經行腹痛等癥狀。

慎起居，避風寒，防過勞，節房事，增加睡眠時間。減少人工流產，避免多產。注意經期衛生，保證外陰、衛生墊、內褲等清潔，提倡淋浴。治療原發病，定期復查。急性盆腔炎未能徹底治愈，可轉為慢性盆腔炎。因此，對急性盆腔炎應予以積極徹底的治療，臥床休息或取半臥位，遵醫囑足量、足療程用藥。此外，急性盆腔炎患者不要過于勞累，要做到勞逸結合，節制房事，以避免癥狀加重。正確對待疾病，保持心情舒暢。

1、盆腔炎的飲食調護要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，盆腔炎飲食對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮后飲用。

2、白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證，盆腔炎的飲食調護忌食煎烤油膩、辛辣之物、海鮮等。

3、少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則盆腔炎的飲食調護在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。

4、盆腔炎的飲食調護注意五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，盆腔炎的飲食調護可食肉蛋類血肉有情之品，盆腔炎的飲食調護以滋補強壯。

5、生活中注意心情愉悅，盆腔炎的飲食調護加強鍛煉增強抵抗能力。

另外，盆腔炎的飲食調護需要清淡，容易消化的食物，例如：赤豆、綠豆、冬瓜、扁豆等，還有經常食用活血理氣散結的食物，例如：山楂、桃仁、果丹皮、橘皮、金橘、玫瑰花等。以及蔬菜也不可以缺少，盆腔炎的飲食調護要常吃白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、豆腐、海帶等，以及甲魚、鯽魚、雞蛋、雞肉、瘦肉等。