又到長假時，很多平日里忙碌的白領長假期間總愛宅在家，但卻不知道，宅也引發身體疾病，尤其是女性，不要一味坐著不動，長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，還可能會引發盆腔炎哦。

婦科專家警示，由于女性生理結構特點，長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，血液循環減慢導致盆腔靜脈回流受阻，甚至瘀血過多，這些誘因都有可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。國慶假期，宅女們更是要警惕急性盆腔炎的發生。

急性盆腔炎起病急，病情重，可出現下腹疼痛、發燒、寒戰、頭痛、食欲不振等癥狀，檢查時發現病人呈急性病容，體溫高，心率快，下腹部有肌緊張、壓痛及反跳痛。急性盆腔炎危害大，如果不及時治療，可能會轉變成慢性盆腔炎，如果雙側輸卵管發炎，還有可能造成輸卵管粘連，導致受精卵無法著床，引起宮外孕或者不孕。

因此，宅女們在假期不要一味坐著或躺著，隔一段時間要起來走動走動，促進血液循環。如果實在不想外出運動，也可做一些室內運動，如室內瑜伽、跑步機跑步等，盡量讓自己動起來。在飲食上，要注意多吃新鮮水果蔬菜，補充蛋白質，不宜吃太多油膩、燒烤類食物。此外，如果月經在此時來臨，還要特別注意經期衛生，保證適當的運動、充足的睡眠和均衡的營養。