許多胸部不豐滿的女性朋友時常抱怨是父母把自己生成了一個“飛機場”。專家指出，其實胸部的大小除了受到遺傳因素影響以外，注意好生活中的七個小細節也能對胸部的豐滿程度進行改善。下面大家一起來看看這七個豐胸小細節吧。

一、保持正確的坐姿

方法：坐立的時候盡量將胸部挺起，不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，也是對女性的體態很有效的矯正方法。

二、正確地穿戴內衣

方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。

3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

三、空閑時候做一做運動

方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的。

好文推薦:

春季婦科炎癥高發期 女性不可不防 >>>

白領健康食單 讓健康營養不流失 >>>

治療痘痘重細節 從此與痘痘說拜拜 >>>

春季美腿妙招 擺脫3種粗腿困擾 >>>

補血益氣身體好 女性保健養生必知 >>>

如何遠離霉菌 做個健康的完美女人? >>>