原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 調料：冰糖、淀粉

家常豐胸菜力挺女人，做法：

1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。

鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

家常豐胸菜力挺女人，6. 花生黑芝麻

原料：花生、黑芝麻 調料：煉乳、色拉油

家常豐胸菜力挺女人，做法：

1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

除了能否豐胸之外，花生作用可大啦，可以健腦地，還有豐富的維生素E哦。芝麻更是女性應該常吃的東東呢，可以強力抗衰呢，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

家常豐胸菜力挺女人，花生最好不去外面的“紅衣”,因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。