應對私處瘙癢要找對方法

正常情況下，健康女性的陰道有著比較完善的自然防御系統，能保持一定酸堿比例和菌群生態平衡狀態，并不會稍有細菌侵犯就引起婦科炎癥。健康的女性使用清水清洗外陰部是最佳選擇。應對夏季私處瘙癢婦科專家建議：

1、穿棉質通氣的褲子：平時盡量穿棉質通風的內外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛生護墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細菌。

2、性生活正常單純：許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。

3、切勿過度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。

4、切勿濫用抗生素：使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。

5、少吃刺激性食物：正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運動。

6、心情保持愉快：保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統正常運作。

雖然說外陰瘙癢是不少女性都會遇到的現象，但絕對不能因此而得不到重視，外陰瘙癢不只給你帶來生活困擾，更有可能是身體疾病的暗示，應及時查明原因，進行治療。