每個月的“例假”都讓女人煩心不少，但是女性千萬不要粗心對待“老朋友”，因為處理不當會引起一些女性生活疾病，然而也不必擔憂，持身體清潔、干燥，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐，避免細菌滋生引發炎癥。

“瘙癢”是一種正�，F象 每次“老朋友”來臨，起初沒覺得有什么不適，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子偷偷在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被漚得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。

最好的辦法是保持身體清潔、干燥，比如使用干爽網面、透氣性好的衛生巾，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐、細菌滋生，引發炎癥。

“封閉”其實很糟糕

不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，目的是隔離體味，可這樣做的結果是適得其反的。

封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，怪味越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。

在特別的日子，更不能穿緊身褲，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物——如水果、蔬菜、豆類食品、植物蛋白，讓身體清爽起來，淡化身體內原有的月經的味道。