女性的生殖健康是最需要多加小心注意的，因為一不小心可能就是引發炎癥，但是一些輕微的炎癥并不影響正常的生活，只是需要自己做好清潔衛生就可以的緩解的，那么如何判斷自己是否出現外陰炎癥的癥狀呢?我們又需要注意哪些問題呢?

女性自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。

“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。

正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。

“觸”的時候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。

正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

注意事項

1、保持外陰清潔干燥，尤其在經期、孕期、產褥期，每天用Ph4弱酸配方女性護理液清洗外陰，更換內褲。

2、不穿化纖內褲、緊身褲，著棉織內衣褲。局部坐浴時注意溶液濃度、溫度及時間、注意事項。

3、外陰瘙癢者應勤剪指甲、勤洗手，不要搔抓皮膚，以防破潰感染從而繼發細菌性感染。

4、不用刺激性的香皂、藥物以及太涼或太熱的水來清洗外陰。

外陰炎癥是很多女性都會出現的一些問題，其實只要多注意一下清潔衛生，養成良好的生活習慣，是不會出現這樣的問題的。