月經不調是女性正常的生理表現，推遲以及紊亂是許多女性經常出現的問題。一般例假推遲在一周左右為正常范圍，7天以上應警惕是月經不調。那么例假推遲的原因是什么?

引起女人例假推遲的原因一、月經不調

1、手術引起：宮腔手術引起粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

2、其他：如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。

3、的幅作用：如長期服用藥后，也可造成月經延期。

引起女人例假推遲的原因，月經不調注意事項

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。