月經不調是女性常見的婦科問題之一。而造成月經不調的原因有很多，日常不良生活習慣、飲食不均衡、子宮發育不全等等。而長期月經不調嚴重則可能造成不孕。下面讓我們一起來看看如何解決吧!

工作勞累，生活節奏快等各種原因都在影響著女性的身體健康，越來越多的女性出現了月經失調的癥狀。月經失調，也稱月經不調，是婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身等癥狀。具體說來主要有：

1.期提前

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7-8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

2.經期延遲

月經錯后7天以上，甚至40-50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

3.經期延長

月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。

4.月經失調

還有月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

5. 月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)

指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。隔長于35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性疾病引起。

長期月經不調 嚴重者可導致不孕

不少女性對于月經不調都并不甚在意，殊不知對女性來說月經不調的危害是極大的，小到皮膚松馳，大到不孕不育!

1.失血性貧血

月經不調的危害可由于長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命。

2.導致病情惡化

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化，增加治療難度。

3.致不孕

月經不調本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。月經不調很可能就是不孕癥的信號。不孕癥伴隨著各種各樣的月經問題，月經不調往往伴隨著不孕癥的發生。

4.引發頭疼

頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

是什么導致了月經失調?

1.情緒異常

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3.節食

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酒

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

調理月經 從日常點滴做起

首先，在生活細節方面注意：

1.月經期間所用的衛生巾要干凈，并經常更換，以防感染;

2.經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干凈的水進入陰道造成感染;

3.經期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次;

4.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;

5.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

處理經期護理外，在平時月經不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥 蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉 等，忌食生冷瓜果。另外，也建議食用一些養血活血療法如黑木耳紅棗湯山楂紅糖飲等等都是不錯的月經調理方。