如今，不僅少女追求骨感美，甚至中老年女士也不甘寂寞，紛紛躍躍欲試。減肥藥、減肥食品、減肥茶、苗條霜應運而生，廣告鋪天蓋地，迎面撲來。有不少的人將身材苗條婀娜，認作女性美的標志，刻意追求瘦的體形。

不少女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者因月經不調和不能生育的現象。

醫生都會建議這些月經不調患者在月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，營養都要均衡，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的月經不調會有所改善。

而事實上，醫生建議如果要減肥就健康的方式是少吃多餐，多運動，走捷徑往往欲益反損。經期間的養生法并不難，像是西方女性喜歡趁機吃點巧克力，中國人流傳久遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。