月經不調是婦科中發病率很高的一種疾病，很多女性都有這種困擾。在生活中很多細節都能夠影響到女性的月經。為了減少月經不調的發生，在生活中要注意預防。那么月經不調患者適宜吃什么食物呢?
月經不調患者適宜吃的食物：
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
3、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
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月經不調患者適宜吃什么食物